Los fundamentos para superar su timidez. Comprenda su timidez. Técnicas de relajación para superar los síntomas físicos. Cómo ir creando la autoestima. La trampa de centrarse en sí mismo. Cómo desarrollar sus aptitudes sociales. Aplicando su recién adquirida seguridad en la vida social. Escritura de guiones. El arte de amistad. Establecer relaciones amorosas. Las recompensas de una carrera. Posdata: el secreto de su éxito

Cheek, Jonathan. (1990). Cómo vencer la timidez: un enfoque personalizado para adquirir seguridad y autocontrol (1a. ed ed.). Paidósº.