La ira es un fenómeno universal,  pero si no le ponemos freno, puede ocasionar daños de gran consideración: la ruptura de una relación, la pérdida de nuestro trabajo o incluso una enfermedad grave. Sin embargo en esta época, cuando el estrés es cada vez mayor ¿Quién no se ha dejado llevar por la ira para después arrepentirse inmediatamente de este impulso momentáneo? ¿Existe realmente una manera eficaz de resolver nuestros problemas sin que entre en escena alguna manifestación de esa misma ira? Los autores nos ofrecen un enfoque debidamente comprobado que nos ayudará a abordar eficazmente los problemas emocionales, todo ello mediante técnicas destinadas a que comprendamos las raíces y la naturaleza de nuestra ira.

Ellis, Albert. (1999). Controle su ira antes que ella lo controle a usted: cómo dominar las emociones destructivas (1a. ed ed.). Paidós.